用 AI 设计轻量观察日志：先记录能看见的事，再讨论原因 想了解一个日常习惯，凭印象回顾整周通常只能得到“最近不太顺”。可以让 AI 帮你设计一份很小的观察日志，先确定每次记录什么、什么时候记、忘记了怎么办。目标是留下能回看的材料，不是让模型根据几条日记判断一个人的状态。 yunqueblog/ AI分享/ 2026-10-01/ 4 阅读
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